У всех нас есть 24 часа в сутках, но, к сожалению, не все умеют правильно ими распоряжаться и извлекать из них выгоду. В данной статье я бы хотела рассказать о том, что отвлекает нас от выполнения важных дел и сформулировать некоторые советы, которые, надеюсь, помогут вам научиться пользоваться своим временем!Поехали!
Итак, что первое приходит в голову из числа отвлекающих факторов?Конечно, Интернет! А именно различные социальные сети. Вроде бы заходить просто посмотреть обновления и проверить почту, но опомнившись через 2 часа, не понимаешь, как это произошло. Знакомо, не правда ли?
И даже если ты не относишься к числу интернет-зависимых, но есть много и других отвлекающих факторов - разговоры по телефону с подругой,просто отсутствие желания что-либо делать, банальная лень и "нет настроения".
Сейчас многие сдают экзамены в школах и университетах, и , безусловно, рационально использовать свое время - это важный пункт в эффективности твоей работы. Я бы хотела привести несколько советов, которые помогают мне сконцентрироваться и заняться делом, а также мотивируют меня двигаться к своей цели.
- Планирование! Да, как бы банально это не звучало, но это так. Веди ежедневник или to do list в телефоне. чтобы записывать туда важные встречи и дела. В быстром ритме жизни и большом потоке информации мы не всегда запоминаем что конкретно нам нужно сделать. Если же ты не любитель записных книжек и блокнотов, то удели перед сном или утром 15 минут для того, чтобы прокрутить все предстоящие дела. Вот увидишь, это работает!Кстати, как я веду свой ежедневнике, я обязательно покажу позже;)
- Одна песчинка в единицу времени! Именно так говорится в книге Дейла Карнеги и это абсолютно правильно!Не стоит браться за несколько дел сразу, ничего не выйдет. Начиная дело, доведи его до конца, а потом принимайся на следующее. Так ты сможет сосредоточить все силы на выполнение одного задания, а значит можно с уверенностью сказать, что ты его выполнишь! Многозадачность - это то. что нас больше отвлекает.
- Делай перерыв!Если перед тобой стоит сложная задача, которая требует максимальных усилий и времени, не стоит сидеть над ней несколько часов подряд. Достаточно 1 часа интенсивной работы и 15-20 минут отдыха для того, чтобы твоя работоспособность стала более эффективной. В перерывах можно отдохнуть, расслабиться, выпить чашку чая, поиграть с котом, в общем, отвлечься! Слишком длительное время работы отобьет у тебя любое желание продолжать заниматься делом.
- Вдохновляйся! Перед началом работы или учебы посмотри то, что тебя мотивирует!Это могут быть блоги. фильмы или видео, картинки красивых рабочий столов (#workdesk) и просто мотивирующие цитаты!
Photo by SunnySonya and https://vk.com/more_photograph
